Польза свеклы от бляшек
Давайте вместе разберёмся какие целебные свойства имеет такой продукт питания как свёкла. В этой статье вы узнаете: какие витамины содержится в свёкле, чем она полезная, каким людям стоит употреблять этот продукт в пищу, и каким лучше этого не делать.
Полезные свойства свёклы.
В данном продукте питания очень много витаминов, макро и микроэлементов. В свёкле присутствуют такие витамины как: железо, калий, магний, цинк, фосфор, фтор, медь, железо, витамины: В6 В5, В2, С, А, Е, Д, U, B1, РР. Так же она нормализует обмен веществ и улучшает процесс пищеварения и удаляет токсины из организма. Свёкла защищает организм от развития таких болезней как анемия, линимия и от сердечно сосудистых заболеваний, очищает кишечник от шлаков. В ней так же присутствует витамин B6, который защищает и помогает от сердечных заболеваний. Свёкла имеет омолаживающие воздействия на организм, которое способствует созданию новых клеток в организме. Кварц, который содержит в себе свёкла действует на улучшение ногтей, кожи, улучшает тонус сосудов и укрепляет кости.
Свёклу следует принимать людям, у которых имеется:
1)застой жидкости в организме.
2) проблемы с почками.
3) людям страдающим от ожирения.
Этот овощ не рекомендовано принимать людям, у которых имеются такие заболевания как гастрит и язва желудка. Свёкла может вызвать своей грубой клетчаткой и кислотностью такие синдромы как, дискомфорт, боль и тяжесть. Так же свёклу не следует принимать больным желудочно-кишечным трактом и при повышенной кислотности.
Без вреда для здоровья свежий овощ в сыром виде следует употреблять не более семидесяти грамм за сутки. В варёном виде свёкла в отличие от других овощей сохраняет все свои полезные свойства. Она регулирует обмен жиров в организме, препятствует ожирению. Полезные вещества имеются как в корнеплоде, так и в листьях, при нагревание которых ценность веществ остаётся почти прежней.
Особенные плюсы свёклы:
+ Чистит кровь
+ Чистит печень и желудок
+ Хорошо очищает кишечник
+ Мгновенно насыщает организм энергией
+ Снимает зависимость от сахара
Сок из свёклы.
Он улучшает производительность красных клеток крови, так же снижает риск сердечных приступов, очищает кровеносные сосуды от холестериновых бляшек. Сок повышает уровень энергии и выносливости, в сочетание с другими овощами быстро восстанавливает от болезни за счёт пигмента антиоксиданта.